海苔是可以和維生素c一起吃的，兩者并沒有什么沖突。維生素c是用來補充人體所需的營養(yǎng)的，人在平時得生活中離不開維生素c，不然就會造成維生素c缺乏癥，牙齦出血等狀況。海苔由紫菜制成，紫菜本身就含有豐富的營養(yǎng)，不僅含有多種維生素，還含有很多微量元素。
海苔的營養(yǎng)價值是很高的，一些平時生活中需要的營養(yǎng)物質大部分都可以在海苔中獲得，這也是很多家長喜歡給孩子吃海苔的原因，因為這對小孩的身體是很有好處的，一些兒童身體缺乏微量元素或者維生素，可以吃一些海苔補充。
海苔中有很多對小孩頭腦有好處的營養(yǎng)物質，可以提高兒童的記憶力，它還有一個很有價值的特點，就是小朋友經(jīng)常吃海苔，可以保護眼睛和視力，能夠有效地預防白內障，而且海苔對女性也有很大的好處，它有一個延緩衰老的功能。
吃海苔可以使自己的皮膚變得更好，膚質也會有很大的提升，老人也可以吃一些海苔，因為老人上年紀記憶力就開始慢慢地衰退，吃海苔可以預防，同時也可以延緩記憶力的衰弱，能夠使自己的頭腦變得更活躍，不至于提早患上腦補疾病。
海苔是不能和柿子一起吃的，因為海苔中含有很多微量元素，其中鈣的含量是很高的，但是柿子中有一種物質會和鈣產(chǎn)生反應，這樣會導致身體沒有辦法對這些鈣進行吸收，嚴重的話身體還會出現(xiàn)結石等狀況，所以二者是一定不能一起吃。
海苔也不能和西紅柿一起吃，這兩者是一定不能同時吃的，因為這兩個食物是相克，如果一起吃得好有可能會引起食物中毒，對身體產(chǎn)生巨大的傷害，海苔雖然營養(yǎng)豐富，但是也不能隨便吃，吃之前一定要注意和它相克的食物。
