醫(yī)生：勿跟風(fēng)挑戰(zhàn)麥當(dāng)娜16連蹲 潛在危險(xiǎn)揭曉

近日，麥當(dāng)娜在2001年演唱會(huì)上腳踩10厘米高跟鞋連做16個(gè)蹲跳的視頻，被網(wǎng)友挖了出來(lái)，大開(kāi)大合的動(dòng)作讓觀眾們覺(jué)得心肺跟著一起燃燒，很多網(wǎng)友、健身博主、明星都紛紛效仿16連蹲的動(dòng)作。醫(yī)生提醒廣大網(wǎng)友不要跟風(fēng)挑戰(zhàn)麥當(dāng)娜的16連蹲動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)難度很大，也有很大的危險(xiǎn)。

浙江二院骨科的副主任劉安介紹稱，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)在做16連蹲動(dòng)作的過(guò)程當(dāng)中，會(huì)不停的彎曲伸直，人的膝關(guān)節(jié)從彎曲到伸直過(guò)程中存在著一個(gè)擠壓，而膝關(guān)節(jié)中間的半月板相當(dāng)于膝關(guān)節(jié)中的墊片，這個(gè)墊片同樣也會(huì)跟著膝關(guān)節(jié)而活動(dòng)，如果長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)不大很有可能會(huì)把半月板擠碎。這樣的動(dòng)作，大開(kāi)大合動(dòng)作幅度比較大，對(duì)于沒(méi)有長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉的人來(lái)說(shuō)，傷害性非常大。此前就曾經(jīng)有過(guò)女子，因?yàn)槟７戮W(wǎng)紅的動(dòng)作而受傷的經(jīng)歷。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院的骨科主任胡懿郃，在看過(guò)麥當(dāng)娜跳舞的這段視頻之后表示16連蹲這個(gè)動(dòng)作不僅是腿部的動(dòng)作，是屬于全身性的運(yùn)動(dòng)，所涉及到的部位不僅包括腰椎，還包括腰椎以下的踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。這個(gè)動(dòng)作比較劇烈，對(duì)于膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的肌肉和韌帶協(xié)調(diào)性要求非常高，因此建議大家不要盲目的去模仿。

這個(gè)動(dòng)作并不屬于常規(guī)的鍛煉動(dòng)作，如果盲目模仿動(dòng)作不規(guī)范的話，很有可能會(huì)引起疼痛和髖部損傷，類似這樣的動(dòng)作所造成的損傷，包括肱骨髖臼撞擊綜合征，同時(shí)還有可能會(huì)引起半月板、側(cè)副韌帶、交叉韌帶、膝關(guān)節(jié)韌帶、踝關(guān)節(jié)的損傷或撕裂，也很容易挫傷骨頭。

麥當(dāng)娜是一名知名歌手，演唱會(huì)上的很多動(dòng)作都是由專業(yè)的團(tuán)隊(duì)所設(shè)計(jì)的，針對(duì)的是專業(yè)級(jí)別的人物，并不是針對(duì)普通人，也并不是說(shuō)普通人完全不能做這樣的動(dòng)作，做之前要做好充分的準(zhǔn)備。