人如果長(zhǎng)期不睡覺(jué) 堅(jiān)持幾天會(huì)導(dǎo)致崩潰（人類(lèi)睡眠）

如果一個(gè)人連續(xù)五天不睡覺(jué)，可能就會(huì)導(dǎo)致崩潰。人類(lèi)的睡眠是相當(dāng)重要的這是維持人體健康以及大腦思維的重要過(guò)程，哪怕是一些比較喜歡熬夜的人，他們每天晚上最起碼也要睡三四個(gè)小時(shí)，才能保證第二天還有精力去娛樂(lè)，不過(guò)還有一些年輕人會(huì)選擇半夜通宵打游戲，不過(guò)在第二天通常是需要好好的睡一覺(jué)才能夠緩的過(guò)來(lái)，那么如果一個(gè)人一直不睡覺(jué)還能堅(jiān)持幾天的時(shí)間。

生理需求

睡覺(jué)對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō)是一種無(wú)法避免的生理需求。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，可以認(rèn)證正常的一個(gè)成年人，每天睡眠的時(shí)間應(yīng)該保持在八個(gè)小時(shí)左右，這樣才能夠維持身體健康以及正常的認(rèn)知功能，并且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也顯示出來(lái)，如果長(zhǎng)期的缺乏睡眠，可能就會(huì)導(dǎo)致不良影響，比較明顯的就是自己身體機(jī)能的下降，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致免疫力的下降，比較容易感染一些特殊疾病。

影響心理

睡覺(jué)時(shí)間比較少最嚴(yán)重的是可以影響到心理健康，導(dǎo)致情緒的不穩(wěn)定，還有可能會(huì)出現(xiàn)焦慮和抑郁，而關(guān)于一個(gè)人能夠多長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)會(huì)崩潰的這個(gè)課題其實(shí)并沒(méi)有一個(gè)確切的數(shù)字，畢竟每個(gè)人的忍耐程度以及他們的身體狀況都會(huì)有所不同，但是科學(xué)家認(rèn)為三天不睡覺(jué)已經(jīng)是一個(gè)極限，如果一個(gè)人三天沒(méi)有睡覺(jué)，那么他們一定會(huì)出現(xiàn)注意力不集中以及反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象。如果是五天不睡覺(jué)，那可能會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)以及精神崩潰。

負(fù)面影響

所以說(shuō)每個(gè)人對(duì)于不睡覺(jué)的耐受力是有所不同，但是如果有條件可以好好休息的話，最好還是能夠好好的休息一下，最起碼保證自己每天可以達(dá)到七個(gè)小時(shí)以上的睡眠這樣才，能夠確保自己的身體和心理健康。